Wasze i nasze porady 

ADMIN 12-11-2019

PIĘKNA CERA - KOMPRESY Z ZIÓŁ

Do kompresów ziołowych nadaje się bardzo wiele ziół: - dla skóry suchej i wrażliwej najlepsze są: kwiat lipy, kwiat rumianku, nagietek, kwiat, róży, kwiat lawendy, - dla skóry przetłuszczającej się korzystnie jest stosować: kwiat lipy, kwiat rumianku, kwiat ar­niki, szałwię, nagietek, dziurawiec, tymianek, skrzyp polny, - dla skóry zwiotczałej z czerwonymi żyłkami: tymianek, skrzyp polny, liście brzozy.
Ziołowy kompres przygotowujemy zalewając 2 łyżki stołowe suszonych ziół 500 ml wrzącej wody. Parzymy pod przykryciem kilkanaście mi­nut. Następnie przecedzamy. W odwarze mo­czymy bawełnianą chusteczkę i przykrywamy twarz na 15 minut.

ADMIN 12-11-2019

PRZECIW CELLULITOWI

Jak przeciwdziałać cellulitowi: 1. Zielona herbata, pij minimum 3 filiżanki dzien­nie.
2. Brokuły, jedz nawet 4 razy tygodniowo.
3. Buraki, są pod każdym względem warzywem, o którym nie można zapominać.
4. Jajka, jedz 1 lub 2 tygodniowo, zawsze goto­wane, ale nie smażone.
5. Kiełki fasoli - to bomba witaminowa, ich zba­wienny wpływ obejmuje oczywiście również skórę.
6. Banany, zawarte w nich minerały, takie jak cynk, poprawiają stan skóry.
7. Szparagi, mało kalorii, dobroczynny wpływ na stan skóry. 8. Kurkuma, najlepsza przyprawa w walce z po­marańczową skórką.
9. Produkty pełnoziarniste, postaw na ciemne pieczywo, otręby, płatki owsiane, grube kasze, brązowy ryż czy makaron.

ADMIN 12-11-2019

NADCIŚNIENIE

Nadciśnienie tętnicze - choroba układu krążenia polegająca na stałym lub okresowym podwyż­szeniu ciśnienia tętniczego krwi powyżej warto­ści prawidłowych, czyli 140/90 mmHg.
Leczenie można podzielić na farmakologiczne i niefarmakologiczne:
- ograniczenie spożycia alkoholu do minimum;
- zaprzestanie palenia tytoniu,
- stosowanie diety bezsolnej, unikanie kawy, herbaty, ograniczenie tłuszczów zwierzęcych i zastąpienie ich olejem słonecznikowym i sojo­wym, - spokojny i uregulowany tryb życia,
- regularne spacery lub pływanie - minimum 3-4 razy w tygodniu przez 30-40 min.
Korzystne efekty przy nadciśnieniu daje spo­żywanie aronii. Wystarczy przez 4 dni zjeść po 25 dag owocu, żeby zaobserwować działanie.

ADMIN 12-11-2019

REUMATYZM I ZIOŁA

Zioła łagodzące choroby reumatyczne:
- liść brzozy - działa jak naturalny odkwaszacz, przeciwdziała artretyzmowi, zapobiega powsta­waniu kamieni w nerkach;
- lukrecja - wzmacnia kości i przeciwdziała artretyzmowi;
- skrzyp polny - działa na organizm moczopęd­nie i oczyszczająco;
- arnika górska - podobnie jak skrzyp działa moczopędnie, łagodzi bóle stawów;
- arcydzięgiel lekarski - w leczeniu dny mocza­nowej wewnętrznie: do pobudzania przemiany materii, zewnętrznie: nacieranie, okłady na sta­wy; - przyprawy: estragon, kurkuma, gorczyca, liść laurowy; lubczyk, jałowiec.

ADMIN 12-11-2019

RZODKIEWKA

Rzodkiewka była znana człowiekowi od czasów starożytnych. Istnieją podania przedstawiające uprawy rzodkiewki w starożytnych Chinach. Ko­rzeń rośliny to dobre źródło witaminy C, kwasu foliowego, witamin Br B2 i B6 oraz minerałów, takich jak magnez, miedź, wapń i żelazo. Rzod­kiewki zawierają również sulforafen. Związek ten wykazuje działanie hamujące i cytotoksyczne w rozwoju komórek raka, m.in. prostaty, jelita grubego, piersi.
Rzodkiewkę wysiewamy od marca do maja oraz od lipca do września co dwa tygodnie. Wysie­wamy niezbyt gęsto na przekopanym zagonie, wyznaczając sznurkiem rzędy co 15 cm i robiąc rowki głębokości 2-3 cm. Zasypujemy ziemią.
Podlewamy przez gęste sitko. Zbieramy po 3-4 tygodniach. Rzodkiewka wymaga bardzo obfitego podlewania

Informacje zawarte w dziale "Porady" pochodzą ze źródeł ogólnodostępnych. Jako administrator strony www.najmar.pl nie biorę za nie odpowiedzialności.